Групповые занятия в нашем центре
- холотропное дыхание (ребефинг),
- группа функциональной тренировки поведения (ФТП),
- релаксация,
- телесно-ориентированная психотерапия (ТОПТ),
- китайская дыхательная гимнастика (Гимнастика с китайским жезлом),
- арттерапия,
- танцедвигательная терапия,
- динамическая медитация.
Эти методы направлены на улучшение психического состояния человека, повышение уровня социального функционирования, достижение эмоционального равновесия,, улучшения качества жизни.
Активное заинтересованное участие пациента в группах обычно приводит к положительному результату.
Описание используемых методов.
- холотропное дыхание (ребефинг) – был разработан в 70-е годы ХХ века и представляет собой метод самопомощи, восстанавливающий естественную связь между бессознательными процессами в психике и физическим телом. Эта связь нарушается, когда человек неправильно проживает состояния эмоционального напряжения, когда подавляет свои эмоции.
Процедура начинается с введения пациента в трансовое состояние за счет изменения темпа и глубины дыхания.
Такое дыхание вызывает сложные психофизиологические процессы, приводящие к снятию «мышечных блоков», «зажимов», к высвобождению некогда подавленнных чувств. Образно эту методику называют «баня для души.
- функциональная тренировки поведения (ФТП)
Цели группы – избавление от серьезных эмоциональных проблем или их профилактика, благодаря овладению искусством общения. Тренинговая группа – это место, где каждый участник может лучше понять и принять себя и других людей. Психологический тренинг позволяет работать со своей личностью, затрагивая глубинные внутренние структуры, трудно поддающиеся коррекции другими методами. Хорошая работа опытного ведущего способст вует гармоничному в развитии личности каждого участника тренинга.
- релаксация.
Релаксация — это система приемов, способствующих мышечному расслаблению и связанному с ним внутреннему состоянию покоя.
Целью занятий является снятие эмоционального напряжения, которое вызывает скованность тела. Следствие занятий — успокоение, расслабление, улучшение сна. Это способствует нормализации многих функций организма — снижение АД, нормализация пищеварения и т. д. Кроме того, в состоянии релаксации лучше усваиваются полезные внушения. Например, мы используем «Настрой на исцеление и оздоровление человека» в авторском исполнении (В. Синельников).
- телесно-ориентированная психотерапия – это оказание помощи в установлении максимально полного доверительного контакта человека со своим телом. Тело – это продолжение вашей психики. Воздействуя на тело, мы можем добиться возвращения душевного равновесия, удовлетворенности жизнью.
В течение жизни человек учится подавлять такие чувства, как стыд, обида, страх, гнев. Но известно, что та наша «часть», которую мы в себе отвергаем, становится нашим преследователем. Тело «знает» и «помнит» все страдания нашей души. Оно подает нам сигналы, которые мы не понимаем и игнорируем, так как контакт с телом у нас нарушен. Восстановление этого контакта и является основной целью телесно-ориентированной психотерапии.
- Арттерапия – это применение художественной творческой деятельности в качестве лечебного, отвлекающего и гармонизирующего фактора. Пациент, занимаясь арттерапией, реализует свою способность к оригинальному действию и творчеству. Арттерапевтический процесс включает в себя: диагностику и коррекцию личностных особенностей в ходе изобразительной деятельности, спонтанное самовыражение, общение со своим «внутренним Я» на символическом уровне. Любой рисунок является проективным по отношению к внутреннему психическому состоянию личности. Рисунки помогают оценить особенности социальных обстоятельств, семейной ситуации, эмоциональное и физическое самочувствие.
- ТДТ – танцедвигательная терапия.
Этот метод также часто применяется в нашем отделении. Танец – это невербальное выражение эмоций. Музыка – это ритм. Каждый человек имеет определенный, индивидуальный ритм. Мы все обладаем ясно очерченной жестикуляцией, которая характеризует наше поведение, мысли, чувства, выражает наши эмоции. Люди, находясь в совместном ритмическом действии, неосознанно открывают для себя, как они могут взаимодействовать с чувствами других людей.
Лыткина Галина. Евгеньевна., медсестра.