Стремитесь сохранить здоровье

Стремитесь сохранить здоровье

Если Вы стремитесь  сохранить здоровье,  то нужно делать, в принципе, то же самое, что и для того, чтобы продлить срок службы автомобиля.

     1. Питание адекватное личным особенностям

(качественная вода, пища с необходимым количеством и соотношением белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, микроэлементов, ферментов и оптимальная кишечная микрофлора).

2.Чистый воздух для дыхания,

(проветривание помещения, ионизация воздуха, прогулки на свежем воздухе, отказ от курения)

 

3. Очистительные процедуры,

(снаружи: умывание и душ, и, главное, изнутри: регулярный стул, баня, адсорбенты, разгрузочно-диетические периоды и др.),

 

4. Поддержание оптимальной биоэнергетики («система зажигания»)

(поддержание хорошего, «зажигательного настроения», массаж       биологически активных точек  и др.),

 

5. Суставная тренировка («смазка подшипников»)

(укрепление и увеличение эластичности связок, стимулирование выработки синовиальной жидкости, обеспечивающей «смазку» суставных поверхностей. А еще говорят, что «какие связки – такие и сосуды»…)

 

6. Периодический отдых

(достаточный  сон, выходные дни, отпуска, полноценное использование досуга)

 

7. Оптимальная организация труда (чередование работы и отдыха, смена видов деятельности).

 

8. Постоянный интерес к современным знаниям по поддержанию здоровья,

9. Хорошие жилищные условия,

10. Цели деятельности адекватные личным особенностям,

11.  Поддержание хорошего состояния и оптимального функционирования системы воспроизведения (половой системы). Природа бережет тех, кто способен к деторождению оздоровительной силой половых гормонов.

12. Своевременная помощь профессионалов  (и на уровне профилактики «поломок», и при «ремонте»).

 

Ну, а главное, что необходимо для сохранения здоровья  – это необходимость его  сохранения для самореализации в рамках любимой  деятельности,  дающей массу положительных эмоций.

 

Запись на прием к психотерапевтам диспансерного отделения КРПБ г.Сыктывкар

    по тел. (8212) 229-036

Комментарии закрыты.