УНИВЕРСАЛЬНЫЙ АЛГОРИТМ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ АЛГОРИТМ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ

МЫСЛИ О РАЗВОДЕ.

Для  решения актуальных проблем  я (Чураков В. А.) часто рекомендую такой алгоритм:

ответить на 4 вопроса (по Д. Карнеги)

1. В чем суть проблемы?

2. Какие причины проблемы?

3. Какие возможны варианты решения проблемы?

4. Что я буду делать?

Сейчас продемонстрирую применение этого алгоритма на примере проблемы «ОТНОШЕНИЯ С СУПРУГОЙ УХУДШАЮТСЯ, ПОЯВИЛИСЬ МЫСЛИ О РАЗВОДЕ«.

Какие причины проблемы?

1) Разногласия по организации быта.

2) Разногласия и споры по воспитанию детей.

3) Раздражительность супруги, доходящая до оскорблений.

4) Нет взаимопонимая в  проведении досуга (ОН хочет проводить досуг вместе, а ОНА предпочитает компании своих подруг).

5) Нет гармонии в интимной жизни.

6) Возможны нерешенные  проблемы рода. Сейчас об этом много говорится и пишется (Б. Хеллингер, Докучаевы, А. Некрасов и др.)

7) другие.

 

Какие возможны варианты решения проблемы?

 

1) Ждать и верить, что отношения улучшатся сами собой.

2) Развестись и начать заново устраивать личную жизнь.

3) Попытаться улучшить отношения, изучая литературу по семейным отношениям, по психологии.

4) Попытаться улучшить отношения с помощью специалистов:

А) психотерапевтов

Б) психологов

В) пройти  системную семейную психотерапию по Б. Хеллингеру («расстановки» для решения проблем рода )

Г) другие.

 

5) Использовать технику «неоправляемые письма» (чтобы оценить уровень отношений, сформулировать намерения, анализировать динамику).

6) Обсудить вместе с супругой актуальные проблемы.

7) Знать основной «язык любви» свой и супруги

(Лиз Бурбо описала 5 «языков любви»: 1. Слова, 2. Служение, 3. Прикосновения,

4. Подарки, 5. Совместный досуг. )

8) Использовать «технику эффективного прощения» (по А. Свияшу).

9) Последовательно работать над своим совершенствованием.

10) «Прочитать хорошую книгу по интимным отношениям».

11) Использовать принцип «разумного эгоизма». («лучшее, что мы можем сделать для других — это самим быть здоровыми, развивающимися, счастливыми).

12. другие. (Дописывать по мере поступления дополнительной информации)

 

Что я буду делать?

1. С учетом того, что ОНА не считает важным «языком любви» совместный досуг, который воспринимает, как ограничение свободы, я принимаю решение не требовать совместного проведения досуга, хоть это и значимо для меня. Надеюсь получить «прибавку» на остальных 4-х «языках любви», как благодарность за свободу.

2. Я осознаю, что для НЕЕ главный «язык любви» — это прикосновения, но мои прикосновения воспринимаются не как «язык любви», а как «похоть». В связи с этим постараюсь вкладывать в прикосновения больше ДУШИ.

3. Если собственные знания и усилия не дадут достаточного положительного эффекта, то обращусь за помощью к психотерапевту Чуракову Валерию Александровичу в диспансерное отделение КРПБ, т. к. уже имею положительный опыт общения с этим специалистом.

Запись на прием к психотерапевтам диспансерного отделения КРПБ г.Сыктывкар

    по тел. (8212) 229-036

 

Комментарии закрыты.