Стремитесь сохранить здоровье
Если Вы стремитесь сохранить здоровье, то нужно делать, в принципе, то же самое, что и для того, чтобы продлить срок службы автомобиля.
1. Питание адекватное личным особенностям
(качественная вода, пища с необходимым количеством и соотношением белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, микроэлементов, ферментов и оптимальная кишечная микрофлора).
2.Чистый воздух для дыхания,
(проветривание помещения, ионизация воздуха, прогулки на свежем воздухе, отказ от курения)
3. Очистительные процедуры,
(снаружи: умывание и душ, и, главное, изнутри: регулярный стул, баня, адсорбенты, разгрузочно-диетические периоды и др.),
4. Поддержание оптимальной биоэнергетики («система зажигания»)
(поддержание хорошего, «зажигательного настроения», массаж биологически активных точек и др.),
5. Суставная тренировка («смазка подшипников»)
(укрепление и увеличение эластичности связок, стимулирование выработки синовиальной жидкости, обеспечивающей «смазку» суставных поверхностей. А еще говорят, что «какие связки – такие и сосуды»…)
6. Периодический отдых
(достаточный сон, выходные дни, отпуска, полноценное использование досуга)
7. Оптимальная организация труда (чередование работы и отдыха, смена видов деятельности).
8. Постоянный интерес к современным знаниям по поддержанию здоровья,
9. Хорошие жилищные условия,
10. Цели деятельности адекватные личным особенностям,
11. Поддержание хорошего состояния и оптимального функционирования системы воспроизведения (половой системы). Природа бережет тех, кто способен к деторождению оздоровительной силой половых гормонов.
12. Своевременная помощь профессионалов (и на уровне профилактики «поломок», и при «ремонте»).
Ну, а главное, что необходимо для сохранения здоровья – это необходимость его сохранения для самореализации в рамках любимой деятельности, дающей массу положительных эмоций.