Кодекс оптимального поведения
1. Ты не можешь знать, что добро, что зло. 2. Но точно знай: навязанное добро – это зло. 3.Ты не знаешь, что нужно Вселенной. 4. Если ты прав, то ты – не прав. 5. Нет того, что называют правильно и неправильно, тебе неведомо, что есть что. 6. Нет плохого, есть то, что тебя огорчает. 7. Нет хорошего, есть то, что тебя радует. 9. Возможно, твои ошибки – это то, что нужно Вселенной. 11. Не ищи истину, ее нет. А если она и есть, то она не нужна тебе. 12. Не ищи смысла в жизни, если он и существует, то лежит за ее пределами. 14. Не беспокойся за себя. На самом деле Вселенная тобою слишком дорожит, чтобы ты пропал зря. 15. Не ищи своей вины. Ни в чем нет твоей вины. 17. Если то, что ты делаешь, трудно тебе, подумай, нужно ли тебе это. 18. Делай только то, что дается тебе легче всего, но делай это изо всех сил. 19. Если что-то ты делаешь случайно — ты делаешь это нарочно. 21. Если ты можешь исправить последствия своей ошибки, то ты еще не ошибся. 22. То, что случается, случается вовремя. 23. Порой поиски правильного решения обойдутся тебе дороже ошибки. 24. Происходящее происходит помимо твоей воли, но в той воле принять это или не принять. 25. Если сомневаешься в дороге, возьми попутчика, если уверен — двигайся один. 26. Быть сильным – значит быть одиноким. 27. Сильный сильнее всего в одиночку. Ты сам можешь выбрать, каким быть. 28. Каждый человек одинок. Сильный принимает и благословляет свое одиночество,слабый бежит от него. 30. Когда ты стараешься узнать о себе от других, ты им даешь власть над собой. Поэтому будь сам мерой того, что с тобой происходит. 31. Благослови упущенные возможности, ты приобрел большие возможности. 32. Отдавай – легко. Теряй – легко. Прощайся – легко. 33. Не жалей о том. Что радости было мало, этим ты приобретаешь еще одну печаль. 34. Полюби своего врага – чтобы победить. 36.Чем проигрышней ситуация, тем она выигрышней. 37. Не бойся того, кто пытается сломить твою волю, ибо он слаб. 38. Истинная месть – пренебречь. 42. Когда любишь своего врага. Ты лучше его узнаешь. Чем больше ты его узнаешь. Тем большее преимущество ты получаешь над ним. 43. Не всегда можно победить, но всегда можно сделать себя непобедимым. Победа зависит от противника. Непобедимость – от себя самого. 44. Кем бы ни был твой соперник, всегда старайся видеть в нем человека. И вскоре ты убедишься, что подобный подход дает тебе огромное преимущество 47. Мир изощрен, но не злонамерен. 48. Есть люди, пребывание рядом с которыми разрушает тебя. Это не значит, что они – плохие. Это значит, что...
ДалееО телефоне доверия
ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ — 129 Что я могу сказать о работе в качестве консультанта «Телефона Доверия». Основной повод обращения людей на ТД – это личная жизнь и семейно-родственные отношения: — любовные страдания в добрачный период — супружеские проблемы (конфликты, ссоры, «измены») — конфликты с родственниками (дети, родители, другие). Среди других частых поводов обращения на ТД можно назвать — проблемы в сфере трудовой деятельности (конфликты), — проблемы со здоровьем (зависимость от алкоголя, наркотиков, ПК; тяжелые заболевания.. непонятные состояния и др.) Обращения в связи с суицидальной настроенностью бывают не часто. В чем заключается помощь консультанта? Естественно, много в чем, но в частности 1) Помогаю лучше самим понять суть проблемы («Правильно сформулированная проблема – наполовину решенная проблема» Д. Карнеги) Например, проблема не в том, что ОН мне изменил, а в том, что Я страдаю, узнав о его «измене»…. 2) Пытаюсь сформировать понимание МНОЖЕСТВА причин проблемы: что-то зависит от НЕГО, что-то от НЕЕ, что-то от ВАС, что-то от ОБЪСТОЯТЕЛЬСТВ. «Понимание» одной причины — это непонимание ситуации!!! 3) Помогаю выбрать направление дальнейших действий, осознавая, что их можно кратко сформулировать так: ТЕРПЕТЬ, УЛУЧШИТЬ, РАССТАТЬСЯ И УХУДШИТЬ. Стараюсь убедить, что выгоднее и интереснее УЛУЧШАТЬ (иногда, чтобы расстаться не врагами). 4) Обсуждаем средства достижения поставленной цели. Такие как: А) Собственные усилия — поиск новых средств, реагирования на ситуацию. Б) Работа с соответствующей литературой (я называю конкретных авторов: В. Синельников, А Свияш, Л. Хей и др), В) Очное обращение к специалистам (к психотерапевту, к психологу, к др) Г) «Рабочий контакт» с консультантами ТД по ходу работы в направлении выбранной цели (регулярные беседы с консультантом). 5) Ободряю словами типа «Бог не дает непосильных задач». У каждого человека есть очень много скрытых сил, ресурсов, возможностей. Их достаточно для решения практически любой актуальной проблемы. Надо учиться их реализовывать. 6) Пытаюсь настроить человека на самосовершенствование, а не пытаться «перевоспитывать» других людей. («Они сами изменятся, когда изменитесь вы.. Пока вы такая – он такой, вы другая – он другой» — это «принцип зеркала».). Самосовершенствование, не простое занятие, но оно имеет смысл, это благородное дело (чего не скажешь о «перевоспитании» или о наказании других. «Навязанное добро – это зло». «Истинная месть – пренебречь».(Э. Цветков). 7) Убеждаю в желательности «позитивного мышления»: «Есть два вида событий – приятные и полезные» (В. Синельников). 8) Обучаю конкретным психотехникам, например: — «техника неотправляемых писем» — можно и чувства отреагировать, и осмыслить произошедшее, и определить цели и пути дальнейшего движения. 9) Иногда достаточно «активно выслушать» — вербализованные чувства ослабевают. 10) Важно...
ДалееДетские неврозы
Детские неврозы. Нервные болезни взрослого человека закладываются в детстве. Тяжелое детство — трудная взрослая жизнь. С каждым годом возрастает количество детей, которым поставлен диагноз какого-либо нервного заболевания. По данным исследований А. И. Захарова, к окончанию младшей школы здоровых детей меньше половины. Причины такого явления кроются не только в сложной социальной обстановке, но намного глубже. Опасность этого заболевания кроется не в его тяжести или неизлечимости (невроз излечим), а в отношении к этому заболеванию. Большинство родителей просто не обращают внимание на первые признаки неврозов или нервных расстройств у своих детей, вторая часть если и обращает внимание, то относится достаточно поверхностно («само пройдет»), и лишь незначительная часть предпринимает реальные действия для исправления положения. По мнению школьных педагогов и психологов, к средним классам диагноз нервного расстройства можно поставить большинству детей, а фактически здоровыми можно назвать лишь единицы. Если учесть, что невроз появляется не в школьном возрасте, а гораздо раньше, и к школьному возрасту часть детей приходит с устойчивыми нервными нарушениями, то следует сделать печальные выводы: «Посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу»; «Привычка — вторая натура». Народная мудрость тонко подметила связь между образом жизни, который закладывается еще в детстве, и отношениями человека с окружающими его людьми, из которых действительно складывается его судьба. Оценка уровня тревожности и склонности ребенка к неврозу по А.Захарову Инструкция: оцените утверждения, которые касаются поведения вашего ребенка. Если обозначенная особенность поведения проявляется и, тем более, усиливается в последнее время, то пункт оцените в 2 балла, если обозначенная особенность проявляется периодически, то пункт оцените в 1 балл, если названная особенность не характерна для поведения вашего ребенка, выставляется 0 баллов № Признаки Баллы 1. Легко огорчается, много переживает, все слишком близко принимает к сердцу 2. Если что-то не так – в слезы, плачет, не может успокоиться 3. Вредничает без причины, раздражается по пустякам, не может ждать, терпеть 4. Очень часто обижается, «дуется», не терпит никаких замечаний 5. Слишком неустойчивое настроение, вплоть до того, что может смеяться и плакать одновременно 6. Все больше грустит и огорчается без причины 7. Как и в первые годы жизни, снова сосет палец, все вертит в руках 8. Долго не засыпает без света и присутствия рядом близких, неспокойно спит, часто просыпается ночью, не может утром сразу прийти в себя 9. Становится слишком возбужденным, когда нужно сдерживаться, или заторможенным и вялым при выполнении чего-либо 10. Появляются выраженные страхи, опасения, боязнь в каких-то новых, неизвестных или ответственных ситуациях 11. Возрастает неуверенность в себе, нерешительность в действиях и поступках...
ДалееЮМОР
Из писем в журнал Здоровье 1. Ваш журнал — прекрасный учебник жизни и смерти. 2. Мне сказали, что от веснушек можно избавиться, если опустить лицо в муравейник на 5 — 6 минут. 3. Высылаю вам форму своего носа. 4. Нам хочется побольше узнать о половом сношении: как и с кем его нужно проводить. 5. Что нужно делать, чтобы был правильный дефект речи? 6. Буду писать прямо, причем по национальности я киргиз. 8. Как вывести ворсистость на лице? 9. Ваш журнал не реагирует на мой зов, который я испускаю не впервые. 10. Так как я к умным не отношусь, решил обратиться в журнал «Здоровье». 11. Ваши статьи о половом воспитании способствуют укреплению воинской дисциплины. 12. За хорошую работу меня наградили доской почета. 13. Я страдаю половой слабостью по месту жительства. 14. С детства и до замужества я не знала, что такое болезни, была здорова вдоль и поперек. 15. Почему, когда я пью газировку, меня шибает не в нос, а в самую макушку? 16. Где лечат глаукому лучем Лазера? 17. Я плаваю по верхам в половом вопросе, так как знаний в институте не получил. 18. Я заболел и ушел в свою болезнь целиком, даже профвзносы перестал платить. 19. Я не могу иметь детей, если есть проросшие искусственные зародыши хорошего качества, нельзя ли завести в аптеки г. Пензы? 20. Пишу свое горе с большим удовольствием. 21. У меня есть жена, если можно так выразиться. 22. Я лечился 10 лет, причем 7 из них — в тюрьме. 23. Она оскорбляет меня отглагольными прилагательными сексуального характера. 24. Не вредны ли фрукты с кладбища? 25. Я себя чувствую, но плохо. 26. Я ни с кем в анатомической близости не была. 27. Что со мной будет с научно-популярной точки зрения? 28. Говорили, что этим летом трудно загорать, еще говорили, что в Москве было совещание. 29. Если бы я был полноценным мужчиной, как бы это было приятно мне и окружающим. 30. В Ереване нет презервативов, сколько можно работать без них? 31. Мой возраст — 56 лет, пол мужской, профессия — сутки работаю, сутки отдыхаю. 32. Адрес — журнал «Здоровье», отдел половых сношений. 33. Без техники безопасности в половом вопросе не обойтись. 34. Моя дочь состоит на учете у врача — носоглота. 35. Я работаю учительницей, но гнусавлю, ведь не хотели бы вы, чтобы вашему сыну преподавал учитель-гнус? 37. Я уже обращался в кожевенный диспансер. 38. Я представляю мешок с болезнями. 39. Только не называйте моей фамилии —...
ДалееАфоризмы
В каждом человеке солнце — только дайте ему светить. (Сократ) Все ценности, о которых мечтает человек, спрятаны у него внутри. (Ошо). Счастье не приходит, приходит умение его видеть. Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро. (Генри Форд) Побеждать — означает не бояться проиграть (Роберт Кийосаки). Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет как вчера. (Великие слова). Нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Существуют лишь те ограничения, которые мы сами накладываем на себя. Делать то, что доставляет удовольствие — значит быть свободным. (Вольтер) Смелым помогает судьба (Публий Вергилий Марон) Лучше рисковать и терпеть неудачи, чем вовсе не рисковать (Робин Шарма) Не удерживай то, что уходит и не отталкивай, то что приходит. Тогда счастье само найдет тебя. (Омар Хайям) Не бойся расти медленно. Бойся оставаться неизменным. (Китайская пословица) Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. (Великие слова) Я все равно ни о чем не жалею — хотя бы потому, что это бессмысленно (Макс Фрей) Пока не научишься прощать, ты в тупике — и эмоциональном и физическом. Будущее нельзя предвидеть, но его можно изобрести (Деннис Габор) Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Мы не осмеливаемся сделать что-то не потому, что это сложно, а это сложно потому, что мы не осмеливаемся это сделать. В сущности старость начинается с того момента, когда человек утратил способность учиться. (Артуро Граф) Если ты остался один, значит настало время, когда ты должен познакомиться с собой. Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь сколь ничтожны твои возможности изменить других. (Вольтер). Никогда не оказывай услуг, о которых не просят. (Оноре Де Бальзак) Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя, ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение. (Пауло Коэлью) Человек стоит, во сколько сам себя ценит. (Франсуа Рабле) Выбери убеждение, что обидеть тебя невозможно, и ты не будешь чувствовать себя обиженным. Не чувствуй себя обиженным, и ты не обижен. (Марк Аврелий) Мечты не уход от действительности, а средство приблизиться к ней. (Сомерсет Моэм) Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. (Коко Шанель) Все...
ДалееЦенности
ЦЕННОСТИ «ИСТИННЫЕ», «ОТНОСИТЕЛЬНЫЕ» И «ЛОЖНЫЕ». В данной работе остановимся на гармонизации системы потребностей (ценностей). За основу возьмем понятия «истинные», «относительные» и «ложные» ценности. Истинными ценностями мы назовем то, что бесспорно важно для всех (по уровням функционирования человека): А) Уровень биологического существования. «Истинная ценность» – это здоровье. Относительные ценности – это все, что укрепляет здоровье (пища, вода, одежда, физкультура, деньги для приобретения полезного для здоровья и т.д.) Ложные ценности – это то, что мы ценим, но это вредит здоровью (переедание, чрезмерные занятия физкультурой и закаливанием, вредные привычки и т. д.). Б) Уровень семейно-родственных связей. «Истинная ценность» – хорошие отношения в семье, с родственниками (взаимоуважение, взаимопонимание, взаимодополнение). Относительные ценности – все, что улучшает отношения (в т.ч материальный достаток). Ложные – то, что мы ценим, но способно ухудшать отношения (ссоры из-за бытовых мелочей, из-за денег). НИ ОДНА ПРОБЛЕМА В СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ НЕ СТОИТ ТОГО, ЧТОБЫ РАДИ ЕЕ РАЗРЕШЕНИЯ ЖЕРТВОВАТЬ ХОРОШИМИ ОТНОШЕНИЯМИ. В) Уровень взаимоотношений с социумом. «Истинной ценностью» можно считать уважение среди людей (в референтной группе т.е. среди людей чье мнение важно). Относительные ценности – то, что повышает уважение среди людей (трудолюбие, результаты труда, лидерские способности, др.) Ложные – беспардонный карьеризм, самоутверждение за счет унижения других и др. Г) Уровень предназначения. «Истинная ценность» – самореализация талантов и способностей. Относительные – все, что способствует самореализации личности, в том числе, все вышеперечисленные «истинные ценности», т.е. здоровье, хорошие отношения в семье, уважение в обществе. Здоровье – основа всего. Семья – врожденная потребность (инстинкт продолжения рода). Уважение – отражение социальной сущности человека. Самореализация — высшая ценность, уровень «смысла жизни». В процессе своего развития каждый человек учится ценить определенные вещи. Это связано с влиянием родителей (осознаваемым и неосознаваемым), и со всей историей его жизни. У каждого человек формируется своеобразная шкала ценностей. Если эта шкала дисгармонична, то человек закономерно будет попадать в те или иные неприятности. Приведенные в работе термины – понятия дают возможность анализировать имеющиеся у человека ценности, и «производить переоценку ценностей» и, в частности, целенаправленно избавляться от «ложных ценностей». Чураков В....
Далее